こんにちは、ヤスシ武春です！
このシリーズでは、
「FXで勝ち続けるために必要な、心の整え方」
をテーマに、
トレードに役立つメンタルの知識と、すぐに実践できるヒントをお届けしています。
今日のテーマは、
「ブレない自分軸を作る！トレード日記の書き方」。
“トレードに必要なのは、知識だけじゃない”
──そんな想いを込めて、お話ししていきますね！
なぜトレード日記が必要なのか？
「トレード日記って必要？」
「書く時間がもったいない…」
そんなふうに思う方もいるかもしれません。
でも実は、メンタルを安定させるためにも、
勝ちパターンを育てていくためにも、
トレード日記は欠かせないんです！
理由はとてもシンプル。
人は忘れる生き物だから。
どんな判断をして、どんな感情があって、
結果どうなったのか──
それを記録することで、
**自分軸（＝一貫した判断基準）**が育っていくんです。
トレード日記で得られる３つの効果
① 感情のパターンに気づける
「焦ってエントリーしたな」
「損切りが遅れたのは恐怖があったからだ」
など、感情と行動のつながりが見えてきます。
これが、メンタル強化の第一歩になります。
② 勝ちパターンが明確になる
「この条件のときは勝てるな」
「この形のときは、だいたい負ける」
という自分だけのデータが積み上がっていきます。
結果として、エントリーの質が上がっていくんです。
③ 無駄なトレードが減る
「この場面、前にもやって失敗したな」
という記録があると、
同じ過ちを繰り返さなくなる＝成長が加速します！
トレード日記に書くべき５つのポイント
① エントリー理由
「なぜ、どの根拠で入ったのか？」を明確に。
② 結果（pips、損益、時間など）
数字は客観性を生みます。小さな気づきにもつながります。
③ メンタルの状態
「今日は焦っていた」「不安があった」
など正直に書きましょう。
これ、重要！！！
④ 反省点 or 良かった点
良いとこ探しも大事です！前向きに続けるために。
⑤ 次回への改善点
「次はエントリーを3分待つ」
など、行動レベルで具体化を。
継続のコツは「完璧を求めない」こと
「毎回ちゃんと書かないとダメ」
「しっかり分析しないと意味がない」
──そう思ってしまうと、続かなくなります。
大事なのは、
完璧じゃなくて「継続」。
-
メモレベルでもOK
-
書けるときだけでもOK
-
手帳でも、スマホのメモでも、音声でもOK
「思考を見える化する」
これこそが、日記の本当の価値なんです。
次回予告！
いかがでしたか？
トレードは、日々の小さな積み重ねが未来を変えていきます。
焦らず、慌てず、確実に──。
次回は、
「勝っても負けても動じない！感情コントロールの極意」
についてお話ししていきますので、どうぞお楽しみに！
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
それではまた、次の記事でお会いしましょう(^-^)
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